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In alcuni casi, la gestione del tempo dopo un figlio può essere difficile.
Soprattutto, quando stai per tornare al lavoro dopo essere stata a casa con il tuo bambino qualche mese, può capitare di provare preoccupazione e domandarsi: “come farò a fare tutto?”
E’ una sensazione normale, ci siamo passate tutte.
La buona notizia, però, è che la gestione del tempo dopo un figlio è assolutamente fattibile, soprattutto se sai come farlo e se hai dei consigli pratici da seguire.
E’ proprio quello di cui parliamo in questa puntata con Federica Cannata, professional organizer, che aiuta le mamme a organizzarsi, gestendo le priorità, delegando e soprattutto gestendo l’agenda in modo efficace.
Perchè è sicuramente importante riuscire ad organizzare la propria agenda per riuscire a fare quello che ci siamo prefissate, ma è anche importante riuscire a ritagliarsi del tempo per noi, che ci aiuti a ricaricarci e ad avere le energie mentali di cui abbiamo bisogno.
ti riporto qui di seguito le domande che ho fatto a Federica e i temi di cui abbiamo parlato:
Se ti va lasciami nei commenti la tua esperienza, raccontami se anche tu hai avuto difficoltà nella gestione del tempo dopo la nascita di tuo figlio e come li hai gestiti.
La condivisione sarà di aiuto a tante altre mamme che stanno vivendo la stessa situazione o che la vivranno nei prossimi mesi.
Non mi sostento con le affiliazioni, questo perchè voglio che ogni volta che vi parlo di qualcosa voi possiate fidarvi e sapere che condivido solo ciò in cui credo.
Questo progetto nasce per creare un movimento di mamme e donne libere, che si sentano realizzate al 100% e che possano vivere la vita come preferiscono, senza giudizio e senza sensi di colpa.
Se ti piace il mio podcast e vuoi aiutarmi a tenerlo vivo, puoi acquistare uno dei miei prodotti:
Ascolta la puntata mentre allatti, mentre il tuo piccolo dorme accanto a te, mentre lo porti fuori in passeggiata, mentre ti asciughi i capelli o mentre vai al lavoro.
Potrai fare qualcosa per te, rendendo utili i tempi morti.
Ora non hai più scuse!
Otterrai grandi risultati con il minimo sforzo.
E se ti va, mentre ascolti il podcast, fai una foto e taggami su Instagram, sarò felice di pubblicarti nelle mie storie per dare la spinta a tante altre mamme che si sentono come te.
Infine, se desideri contattare Federica, puoi visitare il suo sito dove troverai molte informazioni utili e un elenco di come può aiutarti.
La tua educatrice del sonno gentile di fiducia, mamma e life&family coach. Ho affrontato le tue stesse difficoltà e ho studiato tutto ciò che riguarda il sonno della famiglia così da poterti aiutare a navigare le notti difficili.
Il sonno dei bambini è spesso circondato da falsi miti che creano ansia nei genitori. “Dovrebbe dormire tutta la notte” o “se non dorme è colpa tua” sono solo alcune delle convinzioni errate. In questo episodio, Chiara Baiguini, educatrice del sonno gentile, smonta queste credenze e offre un approccio più sereno e rispettoso. Scopri come supportare il sonno del tuo bambino senza stress e aspettative irrealistiche.
Hai mai provato a seguire le tabelle delle finestre di veglia senza ottenere risultati? Ti sei chiesto perché il tuo bambino non si addormenta nonostante i tempi “giusti”? In questo episodio di Mio Figlio Non Dorme, esploriamo il vero ruolo delle finestre di veglia: quando possono aiutare, quando rischiano di diventare una fonte di stress e come adattarle ai bisogni reali del tuo bambino. Scopri un approccio più flessibile e basato sull’osservazione, per notti più serene e meno ansia da orologio!
Anche il tuo bambino, la sera, ti chiede un altro bicchiere d’acqua o una storia in più? Ti sembra che stia cercando di rimandare il momento in cui si addormenta? Forse ti senti frustrato o stanco e vorresti che dormisse in fretta. Ma sai una cosa? Dietro a quei comportamenti c’è molto di più. E oggi voglio aiutarti a capire cosa significano davvero e come affrontarli con serenità.
In questo episodio vi aiuterò a capire se il vostro bambino ha bisogno di più movimento prima della nanna, oppure se è semplicemente troppo stanco. Scopriremo insieme come distinguere questi due stati, perché alcuni bambini hanno bisogno di sentirsi fisicamente più contenuti per rilassarsi, e cosa possiamo fare – sia durante il giorno che prima della nanna – per aiutarli a dormire meglio.
Perché il tuo bambino si sveglia la notte? In questo articolo Chiara Baiguini spiega come interpretare i risvegli notturni, distinguere quelli fisiologici da quelli legati alle abitudini, e accompagnare il tuo bambino verso un sonno più sereno – senza forzature né pianti.
Molti genitori pensano che più un bambino è stanco, meglio dormirà. In realtà, il sonno infantile richiede equilibrio: scopri il concetto del vaso del sonno, come si svuota e si riempie durante la giornata, e perché i pisolini ben calibrati possono migliorare le notti di tutta la famiglia.
Hai notato un peggioramento improvviso nel sonno del tuo bambino? Potrebbe trattarsi di una regressione del sonno, una fase comune e del tutto normale nella crescita. In questo articolo scopriamo insieme cosa succede davvero durante una regressione, perché non è un passo indietro e come affrontarla con empatia, strumenti pratici e una nuova prospettiva.
Gestire la nanna di due fratelli può diventare una vera impresa, soprattutto quando i bambini hanno età, bisogni ed energie diverse. In questo episodio Chiara Baiguini affronta con empatia e concretezza le sfide quotidiane delle famiglie con più figli. Dalla fatica emotiva della sera alle strategie pratiche per costruire routine sostenibili, passando per piccoli accorgimenti da sperimentare subito, questo episodio offre un supporto reale e gentile per trasformare il momento della nanna in un’occasione di connessione, e non solo di sopravvivenza.
In questo episodio, Chiara Baiguini affronta il tema della pressione sociale legata al sonno dei bambini. Le aspettative culturali e il confronto con altri genitori possono generare insicurezza e senso di inadeguatezza. Il sonno diventa una prestazione, ma in realtà è una relazione. Chiara incoraggia i genitori a riscoprire la propria voce interiore, a liberarsi dal giudizio esterno e a fidarsi delle proprie scelte, anche quando non seguono i modelli dominanti. Con un esercizio finale di scrittura consapevole, invita a dare spazio alla propria verità e ad abbracciare un approccio più rispettoso e personalizzato al sonno infantile.
Il sonno dei bambini è spesso circondato da falsi miti che creano ansia nei genitori. “Dovrebbe dormire tutta la notte” o “se non dorme è colpa tua” sono solo alcune delle convinzioni errate. In questo episodio, Chiara Baiguini, educatrice del sonno gentile, smonta queste credenze e offre un approccio più sereno e rispettoso. Scopri come supportare il sonno del tuo bambino senza stress e aspettative irrealistiche.
Hai mai provato a seguire le tabelle delle finestre di veglia senza ottenere risultati? Ti sei chiesto perché il tuo bambino non si addormenta nonostante i tempi “giusti”? In questo episodio di Mio Figlio Non Dorme, esploriamo il vero ruolo delle finestre di veglia: quando possono aiutare, quando rischiano di diventare una fonte di stress e come adattarle ai bisogni reali del tuo bambino. Scopri un approccio più flessibile e basato sull’osservazione, per notti più serene e meno ansia da orologio!
Anche il tuo bambino, la sera, ti chiede un altro bicchiere d’acqua o una storia in più? Ti sembra che stia cercando di rimandare il momento in cui si addormenta? Forse ti senti frustrato o stanco e vorresti che dormisse in fretta. Ma sai una cosa? Dietro a quei comportamenti c’è molto di più. E oggi voglio aiutarti a capire cosa significano davvero e come affrontarli con serenità.
In questo episodio vi aiuterò a capire se il vostro bambino ha bisogno di più movimento prima della nanna, oppure se è semplicemente troppo stanco. Scopriremo insieme come distinguere questi due stati, perché alcuni bambini hanno bisogno di sentirsi fisicamente più contenuti per rilassarsi, e cosa possiamo fare – sia durante il giorno che prima della nanna – per aiutarli a dormire meglio.
Perché il tuo bambino si sveglia la notte? In questo articolo Chiara Baiguini spiega come interpretare i risvegli notturni, distinguere quelli fisiologici da quelli legati alle abitudini, e accompagnare il tuo bambino verso un sonno più sereno – senza forzature né pianti.
Molti genitori pensano che più un bambino è stanco, meglio dormirà. In realtà, il sonno infantile richiede equilibrio: scopri il concetto del vaso del sonno, come si svuota e si riempie durante la giornata, e perché i pisolini ben calibrati possono migliorare le notti di tutta la famiglia.
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Gestire la nanna di due fratelli può diventare una vera impresa, soprattutto quando i bambini hanno età, bisogni ed energie diverse. In questo episodio Chiara Baiguini affronta con empatia e concretezza le sfide quotidiane delle famiglie con più figli. Dalla fatica emotiva della sera alle strategie pratiche per costruire routine sostenibili, passando per piccoli accorgimenti da sperimentare subito, questo episodio offre un supporto reale e gentile per trasformare il momento della nanna in un’occasione di connessione, e non solo di sopravvivenza.
In questo episodio, Chiara Baiguini affronta il tema della pressione sociale legata al sonno dei bambini. Le aspettative culturali e il confronto con altri genitori possono generare insicurezza e senso di inadeguatezza. Il sonno diventa una prestazione, ma in realtà è una relazione. Chiara incoraggia i genitori a riscoprire la propria voce interiore, a liberarsi dal giudizio esterno e a fidarsi delle proprie scelte, anche quando non seguono i modelli dominanti. Con un esercizio finale di scrittura consapevole, invita a dare spazio alla propria verità e ad abbracciare un approccio più rispettoso e personalizzato al sonno infantile.
