Non ti preoccupare: hai appena trovato il primo vodcast italiano dedicato al sonno dei bambini e delle loro famiglie.
Ma la verità è che tuo figlio dorme, solo che lo fa in modo diverso da come ti aspettavi. Le parole sono importanti: definiscono come guardiamo il mondo e influenzano le nostre scelte.
Dalla gestione dei risvegli notturni alla creazione di routine serali efficaci, fino a rispondere alle domande più comuni dei genitori, copriamo ogni aspetto del sonno infantile.
Ogni episodio include almeno un esercizio così da permetterti di mettere in pratica da subito ciò che impari.
Se sei un genitore alla ricerca di soluzioni dolci e rispettose, questo vodcast è la tua risorsa per consigli onesti, storie che ti faranno sentire compreso e tanti spunti pratici da mettere in pratica fin da subito.
Il sonno dei bambini è spesso circondato da falsi miti che creano ansia nei genitori. “Dovrebbe dormire tutta la notte” o “se non dorme è colpa tua” sono solo alcune delle convinzioni errate. In questo episodio, Chiara Baiguini, educatrice del sonno gentile, smonta queste credenze e offre un approccio più sereno e rispettoso. Scopri come supportare il sonno del tuo bambino senza stress e aspettative irrealistiche.
Hai mai provato a seguire le tabelle delle finestre di veglia senza ottenere risultati? Ti sei chiesto perché il tuo bambino non si addormenta nonostante i tempi “giusti”? In questo episodio di Mio Figlio Non Dorme, esploriamo il vero ruolo delle finestre di veglia: quando possono aiutare, quando rischiano di diventare una fonte di stress e come adattarle ai bisogni reali del tuo bambino. Scopri un approccio più flessibile e basato sull’osservazione, per notti più serene e meno ansia da orologio!
Anche il tuo bambino, la sera, ti chiede un altro bicchiere d’acqua o una storia in più? Ti sembra che stia cercando di rimandare il momento in cui si addormenta? Forse ti senti frustrato o stanco e vorresti che dormisse in fretta. Ma sai una cosa? Dietro a quei comportamenti c’è molto di più. E oggi voglio aiutarti a capire cosa significano davvero e come affrontarli con serenità.
In questo episodio vi aiuterò a capire se il vostro bambino ha bisogno di più movimento prima della nanna, oppure se è semplicemente troppo stanco. Scopriremo insieme come distinguere questi due stati, perché alcuni bambini hanno bisogno di sentirsi fisicamente più contenuti per rilassarsi, e cosa possiamo fare – sia durante il giorno che prima della nanna – per aiutarli a dormire meglio.
Perché il tuo bambino si sveglia la notte? In questo articolo Chiara Baiguini spiega come interpretare i risvegli notturni, distinguere quelli fisiologici da quelli legati alle abitudini, e accompagnare il tuo bambino verso un sonno più sereno – senza forzature né pianti.
Molti genitori pensano che più un bambino è stanco, meglio dormirà. In realtà, il sonno infantile richiede equilibrio: scopri il concetto del vaso del sonno, come si svuota e si riempie durante la giornata, e perché i pisolini ben calibrati possono migliorare le notti di tutta la famiglia.
Per riuscire ad ottenere quello che vuoi, devi prima di tutto essere consapevole di cosa desideri. La chiave è definire il tuo obiettivo in modo chiaro e preciso. In questa puntata del podcast ti spiego come fare.
Cosa sono le emozioni? Perchè sono importanti? In che modo essere consapevoli delle proprie emozioni ci permette di vivere la vita che vogliamo? Te lo racconto in questa puntata.
E’ facile dire “voglio cambiare” ma come si fa? Da dove partire? In questa puntata ti svelo i tre punti cardine su cui fondare la rinascita della vera te.
Convinzioni limitanti e potenzianti sono leggi non scritte che ci guidano nel percorso della vita. Sapere come riconoscerle e usarle ci permette di vivere la vita che vogliamo.
Fatti le domande giuste se vuoi le risposte giuste. In questo episodio grazie a Nicola Zema ti svelo che domande fare per conoscersi davvero.
Prendere decisioni e vivere essendo se stessi al 100% alle volte può essere difficile, non per mancanza di alternative ma per paura del giudizio.
Hai avuto un bambino e tra poco devi tornare al lavoro e ti preoccupa la gestione del tempo? In questa puntata troverai molti consigli pratici per farcela.
Dopo il parto è facile sentirsi sole, perse, non sapere cosa fare e come farlo. Cerchi aiuto e non ne trovi e questo rende tutto più difficile. Oggi ti racconto la mia storia.
Quando nasce un figlio, nasce una mamma, che si trova a reinventare la sua vita e alle volte è difficile riuscire a conciliarla con il lavoro. Oggi Laura Basili ci racconta come si può fare.
Conosco bene la stanchezza profonda dei mesi di notti insonni che ti fa dubitare di tutto, perfino di te stessa. Ci sono passata anch’io.
Ma oggi, come Educatrice del Sonno Gentile e Life & Family Coach, aiuto famiglie a ritrovare il riposo e la serenità che meritano. Grazie alla mia esperienza e al lavoro con centinaia di genitori, ho sviluppato strumenti pratici per migliorare il sonno di tutta la famiglia, senza pianti né approcci forzati. Ogni passo è pensato per rispettare i bisogni di ognuno e accompagnarti verso notti più tranquille.
Molti genitori si trovano a dover affrontare risvegli continui durante la notte, spesso ogni ora o due. Questo non solo interrompe il sonno del bambino, ma rende impossibile il riposo per tutta la famiglia, portando a una stanchezza cronica e a un senso di frustrazione. I risvegli notturni sono spesso legati ad associazioni del sonno non autonome o a bisogni emotivi del bambino.
L’addormentamento può diventare un processo interminabile, con routine che durano anche ore. Molti bambini hanno difficoltà a rilassarsi e a staccarsi dalle attività della giornata, mentre i genitori si sentono intrappolati in rituali che non portano al sonno sereno. Questo spreco di energia mentale ed emotiva si somma alla stanchezza generale della famiglia.
L’ansia da separazione è una fase naturale nello sviluppo dei bambini, ma può trasformarsi in un grande ostacolo al sonno. Molti bambini richiedono la presenza costante di un genitore accanto a loro per addormentarsi o per superare i risvegli notturni. Questo può rendere complicata qualsiasi autonomia e generare stress nei genitori che non riescono a ritagliarsi spazi per sé.
Quando un bambino si abitua ad addormentarsi solo in braccio, al seno, cullato o con il contatto fisico costante, questa associazione può diventare un ostacolo per un sonno più autonomo. I genitori si ritrovano a ripetere queste azioni ogni volta che il bambino si sveglia, anche durante la notte, rendendo il riposo difficile e frammentato per tutti.
Per imparare strategie mirate al tuo ritmo, le guide digitali sono pensate per essere chiare e dirette.
All’interno troverai metodi e tattiche per poter arrivare al tuo obiettivo.
Una sessione immersiva di un’ora con me per avere la mia attenzione sulla tua situazione specifica e darti le risposte a tutte le tue domande sul sonno del tuo bambino.
Se hai bisogno di un accompagnamento approfondito e personalizzato, Family Sleep Solution è la soluzione per te.
Ti affianco per 8 o 12 settimane per tornare a dormire e ritrovare l’armonia nella tua famiglia
